প্রতিদিন ৫০০ ক্যালোরি ক্ষয় করার অভিনব সব উপায়
ওজন কমাতে তো সবাই চায়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কোনো প্রকারের কষ্ট কেউ করতে চায় না। দিনের একটি বিশেষ সময়ে মনস্থির করে এক দেড় ঘন্টা ব্যায়াম করতে সবারই খুব আলসেমি লাগে। আর তাই শরীরের ক্যালরি ক্ষয় করা হয় না সহজে কারো। ফলে মোটা হয়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া ও ডায়াবেটিস বৃদ্ধি মত সমস্যা গুলো দেখা দেয়। এখন থেকে খুব সহজেই কিছু কাজের মাধ্যমে প্রতিদিনই ক্ষয় করতে পারবেন ৫০০ ক্যালরি। তাও আবার কাজ গুলো করার সময় আপনার মনেই হবে না যে আপনি ব্যায়াম করছেন। আসুন জেনে নেয়া যাক ক্যালরি ক্ষয়ের এমন ৪টি অভিনব...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 1403
See details.
